Jiří Švarc je fyzioterapeut z Institutu sportovního lékařství. „Chůzi můžeme proložit do jakékoli části dne, takže když říkáme, že na ni nemáme čas, neříkáme pravdu. Pohyb potřebujeme, je to naše podstata … V dnešní době jsme v časovém presu a velikém digitálním zatížení, takže se většina našeho času může odehrávat jen online a přestáváme být v našem těle. Na pocity, které bychom měli cítit, reagujeme pozdě a můžeme se přetížit.“ Jak se hýbat co nejpřirozeněji a nejzdravěji? Co ukazují nejnovější studie o vlivu pohybu na kvalitu života? Jak souvisí psychické zdraví, mezilidské vztahy nebo to, jak spíme a stravujeme se s fyzickou bolestí v našich tělech? A proč si dávat pohybovou svačinku každý den? Moderuje Petr Vizina.
Natočeno 2025. Premiéra 22. 7. 2025 (ČRo Plus, 22:05 h.).