Připravil Petr Král.
Hovoří psycholožka Veronika Pavlas Martanová.
Natočeno 2024. Premiéra 11. 4. 2024 (ČRo 1 Radiožurnál, 5 min.).
Lit.: Král, Petr – jkh: Den před zkouškou už učení nedoženete. Procvičte si dech, radí budoucím středoškolákům psycholožka. In web ČRo 1 Radiožurnál, 11. duben 2024 (anotace + nahrávka k poslechu). – Cit.: „Nadechneme se, hluboce zadržíme dech, pak pomalinku vydechujeme.“ Vlastní dech máme pořád s sebou, poukazuje Veronika Pavlas Martanová. Jak se mají na zkoušku svých dětí připravit rodiče? (…)
Přijímací zkoušky na střední školy začínají zítra. „Teď se můžeme připravit na stresovou situaci tím, že se podíváme na několik základních dechových cvičení, abychom věděli, co můžeme udělat, když to na nás přijde – když se cítíme úzkostně a máme třeba jen minutu,“ doporučuje psycholožka Veronika Pavlas Martanová se již místo učiva soustředit na tělo. Co dělat před samotným testem? „Je dobré nebýt do poslední chvíle na mobilu, protože 20 minut trvá, než se přeladíme,“ dodává.