Zavinovat děti na noc? Jak vypadá bezpečná postýlka? A jak správně používat bílý šum? Rozhovor připravila Michaela Sladká.
Hovoří dětská spánková poradkyně Anna Růžičková.
Natočeno 2022. Premiéra 30. 3. 2022 (ČRo Rádio Wave, 23 min.).
Lit.: Sladká, Michaela: Během noci se miminko může probudit i šestnáctkrát, je to normální, říká dětská spánková poradkyně. In web ČRo Radio Wave, 30. březen 2022 (článek + nahrávka k poslechu). – Cit.: „Spánek se v prvních letech života neustále mění,“ říká dětská spánková poradkyně Anna Růžičková. Co říká na spánkový trénink? (…)
Polovina spánku novorozenců je lehký spánek, při kterém vydávají zvuky a vyruší je i nenápadný zvuk nebo to nejmenší nepohodlí. „Dětský spánkový cyklus trvá jen 45-60 minut. A je normální, že na konci každého procitne. Během noci se tedy dítě může vzbudit dvanáctkrát až šestnáctkrát,“ říká dětská spánková poradkyně Anna Růžičková. „Přerušovaný spánek je tu proto, aby nám dítě mohlo signalizovat, že něco potřebuje.“
„Největší problém rodičů, se kterými se setkávám, jsou naprosto nereálná očekávání. Je potřeba se připravit na to, že děti spí přerušovaně a že je to normální a zdravé,“ říká Anna a upozorňuje na potřebu spánkových rutin, které jsou pro děti velmi důležité od samého narození. (…)