Světlo v boji s depresí? Ne každá žárovka nebo zářivka vydává správnou vlnovou délku, která ideálně ovlivňuje světločivé buňky, upozorňuje psychiatr. Připravil Martin Srb.
Hovoří psychiatr Miloslav Kopeček z Národního ústavu duševního zdraví.
Natočeno 2022. Premiéra 18. 1. 2022 (ČRo 1 Radiožurnál, 4 min.) v cyklu Reportáže Radiožurnálu.
Lit.: and – Srb, Martin: Jak přežít leden a nezbláznit se? V boji s nejdepresivnějším měsícem roku pomáhá pohyb a modré světlo. In web ČRo 1 Radiožurnál, 18. leden 2022 (článek + nahrávka k poslechu). – Cit.: Máme za sebou údajně nejdepresivnější den roku, takzvané Blue Monday, které připadá každoročně na třetí lednové pondělí. Leden je pro duševní zdraví celkově rizikový měsíc, potvrzují to statistiky výskytu úzkostí nebo depresí. Důvodem může být třeba vystřízlivění z vánoční euforie, sychravé počasí a nedostatek světla, ale taky ekonomická situace. Názory na to, jak si od smutku pomoci skutečně efektivně, se různí. Co radí odborníci?
„Máme celou řadu věcí, které krátkodobě oblažují mozek a zlepšují náladu, ale z dlouhodobého pohledu nejsou ideálním prostředkem, jak trvale zvyšovat a stimulovat náladu,“ říká psychiatr Miloslav Kopeček z Národního ústavu duševního zdraví. (…)