Kolik myšlení je příliš? Proč jsme přesyceni informacemi a jak se tomu bránit? Jak naložit s myšlením, které se neustále orientuje na hrozby a negativismus? Čím léčí vztahy a jak se myšlení projevuje v těle? Připravil Petr Bouška.
Hovoří psycholog a psychoterapeut Jan Jakub Zlámaný.
Natočeno 2021. Premiéra 28. 12. 2021 (ČRo Rádio Wave, 22 min.).
Lit.: Bouška, Petr: Na život a radost není čas, pořád něco řešíme. Jak přemýšlení vede k potížím a jak z toho ven? In web ČRo Radio Wave, 28. prosinec 2021 (článek + nahrávka k poslechu). – Cit: „Vše, co zastírá přítomný okamžik, je nadbytečné, i myšlení,“ řekl v Balancu psycholog a psychoterapeut Jan Jakub Zlámaný. Pořád na něčím rozmýšlíme, co uděláme k večeři, co budeme dělat zítra. Ale myšlení je také plné obav, špatných vzpomínek, snahy vyvarovat se chyb. Mysl je nástroj, který lze kultivovat. Když se myšlení vymkne kontrole, ovládne nás. Bránit se můžeme meditací, dobrými vztahy, kontaktem s tělem.
„Jezdil jsem meditovat do Barmy, lidem ze západu tam říkají motorheads nebo stoneheads, příliš přemýšlíme.“ Podle doktora Zlámaného můžeme myšlení rozdělit na dva typy, racionální (instrumentální, technické) a poetické (citové), které utlačujeme. Dobré je, když jsou v rovnováze. Budeme-li pořád nad něčím dumat, škodíme sami sobě.
Rozjetý vlak myšlenek se špatně zastavuje, může vést k poruchám spánku, neurózám, úzkostem i depresím. Naše psýché není stavěna na obrovský přísun informací, kterému jsme každý den vystaveni. Mozek se unaví. (…)