Jan Hebnar. Jak dostat od života, co chcete. Kompletní audiokniha. Stručný manuál úspěšného lenocha – Jan Hebnar
Čte Gustav Bubník.
Natočeno 2020. Vydal ProgresGuru, září 2020 (MP3, celková délka 4 hod 28 min). Ukázka k poslechu zde.
Pozn.: Lenost je přirozená lidská vlastnost. Bohužel v žádné době není žádoucí. Proto se neustále vymýšlejí nové metody, jak tento vrozený atribut lidské povahy dostat pod kontrolu. Audiokniha Stručný manuál úspěšného lenocha, však není o lenosti a s ní spojenou prokrastinací. Pointou je řešení situací, jako jsou plánování svých cílů a setrvání na cestě k jejich dosažení bez zbytečného plýtvání silami a energií. Jak si cíle uspořádat a stanovit své priority, protože právě to bývá dost obtížné.
Pět hlavních pilířů, na kterých je audiokniha postavena:
1. Jak být šťastný. Nabízí rady, jaké kroky učinit, abychom byli spokojenější. Nepřináší návod rychlého štěstí, protože i na něm se musí dlouhodobě pracovat.
2. Jak překonat krize. Detailní plán k překonání počátečních obav z neúspěchu, který vyzdvihuje sílu pozitivního myšlení (radovat se i z menších, dílčích úspěchů).
3. Co jsou to zvyky-zlozvyky. Jaké jsou pozitivní a negativní vlivy a co si s nimi počít.
4. Jak dosáhnout plnění dílčích cílů, které jsou klíčem ke štěstí.
5. Nevzdávej se! Nejvíce motivační část, kterou každý tak moc potřebuje na cestě za svým snem. Protože všichni máme velké cíle. Bohužel na této pouti, přicházejí vedle úspěchů také neúspěchy, klopýtnutí. Ale ne vždy zbývají síly k jejich překonání. Díky systematickému plánování a nevzdávání se, to můžeme zvládnout.
Průvodce na cestě za splněním vašich cílů
Nepřináší nový pohled na svět, ale mnohým může pomoci odstartovat a udržet v sobě řád. Nebát se neúspěchů, které jsou součástí života a cennou zkušeností. Nepomůže vám být více důslední, cílevědomí či pilní. Nesplní vaše cíle, kterých je, bez těchto vlastností velmi těžké dosáhnout. Ale rozhodně vám bude skvělým pomocníkem a průvodcem na cestě za jejich splněním. Pomůže vám s takzvaným auto-koučinkem, jak změnit sebe i svůj život k lepšímu. Je pro ty, kteří ví, že chtějí něco ve svém životě změnit, jen neví jak. Je jednoduchá, přehledná a příjemně motivační.
„Je naprosto nezbytné, abyste brali neúspěchy jako normální a přirozenou součást cesty. Ani vy, ani já nejsme roboti. Prostě se nám někdy daří, a někdy ne. Hodně často se lidem stává, a to je moc špatné, že potom, co se jim přestane dařit cíle plnit (dodržovat zvyky), se na všechno raději vykašlou. Chyba, chyba, chyba.”
O autorovi:
Jan Hebnar, dříve diplomat, nyní působí také jako kouč a lektor. Vystudoval právo na Právnické fakultě Masarykovy univerzity, mezinárodní vztahy na Fakultě sociálních studií a MBA na Peking University. Hovoří třemi jazyky. Mezi jeho díla patří „Obchod s Čínou bez rizika a se ziskem“ a „Stručný manuál úspěšného lenocha“. V současné době vede konzultační a obchodní společnost SINOVIA.
Seznam kapitol
00 Předmluva
01 KAPITOLA 1: Jak se stát úspěšným lenochem
02 KAPITOLA 2: Co to znamená být šťastným
03 Smysl
04 Práce, která baví
05 Flow
06 Vztahy
07 Výzvy
08 Zdraví
09 Peníze, majetek a štěstí
10 KAPITOLA 3: Velký plán a stanovování cílů
11 Velký plán a představa o sobě
12 Velký plán a vaše proč
13 Velký plán a dvojí cíle
14 Když nevit, kde začít
15 Prostředí a plnění plánu
16 Co když vše hraje proti vám
17 KAPITOLA 4: Jak budovat správné návyky
18 Jak se tvoří nový zvyk
19 Budujeme pozitivní zvyky
20 Pryč se zlozvyky
21 Udělejte si inventuru zvyku
22 Představa o sobě, vaše indentita a zvyky
23 KAPITOLA 5: Produktivita
24 Jak na zlatý kvadrant
25 Techniky na zvýšení produktivity
26 Najděte svůj rytmus
27 Klíčem je plnění malých cílů
28 KAPITOLA 6: Jak to nevzdat
29 Závěr