Připravila a uvádí MUDr. Alena Čechová. Použitá literatura Fráňa Šrámek (1), Josef Hora (2), František Hrubín (3), Helena Longinová (5). Režie Josef Melč.
Recituje Karel Hlušička (1), Věra Galatíková (1), Otakar Brousek I. (2), Miroslav Moravec (3), Josef Somr (5).
Natočeno 1998 (?) pro cyklus Stránky na dobrou noc.
Obsah: 1. Cvičení tíže s verši Fráni Šrámka – 2. Cvičení tíže s verši Josefa Hory – 3. Cvičení tepla s verši Františka Hrubína – 5. Krásné usínání s úryvkem z knihy Proč umírá sánská koza (Helena Longinová).