Podcast o zdraví. Moderuje Lukáš Eder.
Hovoří profesor Ján Praško.
Natočeno 2025. Webová premiéra 22. 6. 2025 (YouTube, 9 min).
Lit.: Eder, Lukáš: Nemůžete usnout? Váš mozek jen neumí vypnout. Profesor Praško o metodě, která je účinější než prášky. In web First Class, 22. 6. 2025 (článek + nahrávka k poslechu) – Cit.: Profesor Ján Praško je jedním z průkopníků kognitivně-behaviorální terapie v České republice. V podcastu s Lukášem Ederem vysvětluje, proč se naše mysl často drží destruktivních vzorců, kde tyto vzorce vznikají – a jak je můžeme změnit. Téma epizody? Vědecky ověřený způsob, jak „přeučit mozek“ a posílit psychickou odolnost.
(…) Některá přesvědčení si neseme od dětství. „Jsem hloupý. Nezasloužím si lásku. Na to nemám.“ Tvoří základní postoje, které ovlivňují naše každodenní emoce, rozhodování i vztahy. Profesor Ján Praško v podcastu vysvětluje, jak pomocí KBT můžeme tyto hluboké postoje postupně měnit. Ne pozitivním myšlením, ale sběrem pravdivých důkazů o sobě samých.
KBT se přitom neomezuje jen na depresi či úzkosti. Jak se ukazuje, může účinně pomoci i při problémech se spánkem, syndromem vyhoření či ztrátou životní motivace. V epizodě se dozvíte i to, jak funguje digitální platforma Mindwell a proč její klienti odcházejí s pocitem: „Zvládl jsem to sám.“ (…)